Serbest güreş, kısa sürede yüksek kuvvet ve patlayıcı güç üretimini gerektiren, yüksek şiddetli aralıklı yüklenmelerle karakterize kompleks bir mücadele sporudur.
Tekrarlayan ataklar, yoğun temas ve sınırlı dinlenme süreleri nedeniyle müsabaka sırasında enerji gereksinimi büyük ölçüde anaerobik glikolitik sistem tarafından karşılanmaktadır. Bu nedenle ortaya çıkan metabolik yük ve sporcuların toparlanma kapasitesi, performansın sürdürülebilirliği açısından kritik öneme sahiptir. Özellikle tur atlayan sporcuların finale doğru ilerlerken 20 dakika kadar kısa aralarla yeniden müsabakaya çıkabilmeleri, toparlanma süreçlerinin önemini daha da artırmaktadır.
Uygulamalar, Serbest Güreş Milli Takımı Teknik Direktörü Soner Demirtaş ve milli takım teknik ekibinin koordinasyon ve desteğiyle yürütüldü.
Bu kapsamda yürütülen destek projesinde, resmi müsabaka temposu ve metabolik yüklenme özelliklerini en iyi şekilde yansıttığı düşünülen, 20-25’er dakikalık arayla uygulanan ve 3'er dakikalık iki devreden oluşan yüksek yoğunluklu güreş protokolü iki kez uygulanmıştır. Protokol boyunca sporcuların her dakikada yeni ve dinlenmiş bir rakiple eşleştirilmesiyle müsabakanın yüksek yoğunluk karakterinin korunması amaçlanmıştır. Her iki güreş öncesinde, devre aralarında ve müsabaka sonrası toparlanma sürecinde olmak üzere toplam 17 farklı zaman noktasında alınan ölçümlerle sporcularımızın kan laktat düzeyleri değerlendirilmiştir. Böylece sporcuların müsabaka sırasındaki metabolik yüklenmeleri, laktat kinetikleri ve toparlanma hızları ayrıntılı biçimde analiz edilmiştir.
Elde edilen veriler sayesinde sporcuların bireysel fizyolojik yanıtları, toparlanma profilleri ve yüksek yoğunluklu yüklenmelere adaptasyon özellikleri kapsamlı şekilde değerlendirilebilecektir. Bu bulguların, antrenman planlamalarının bilimsel verilere dayalı olarak şekillendirilmesine, yüklenme-toparlanma dengesinin optimize edilmesine ve sporcuya özgü performans stratejilerinin geliştirilmesine katkı sağlaması hedeflenmektedir.
Yüksek Performans Bilim Kurulu tarafından yürütülen bu çalışmalarla sporcu sağlığı ve performansının bilimsel veriler ışığında bütüncül bir yaklaşımla desteklenmesi amaçlanmaktadır. Olimpiyatlarda madalya potansiyelimizin en yüksek olduğu branşlar arasında yer alan güreşte sürdürülen bu çalışmaların önümüzdeki dönemde de devam edeceği; ayrıca diğer olimpik branşların da branşa özgü test ve değerlendirme protokolleriyle yakından takip edilerek destekleneceği belirtilmiştir.